PROVA ANCHE TU 🔥👊🏻 ⤵️⤵️ - Durante le trazioni, l’adduzione scapolare (avvicinare e stabilizzare le scapole) è un elemento chiave per eseguire il movimento in modo efficace, sicuro e biomeccanicamente corretto. Trascurarla porta spesso al classico errore delle “spalle alte”, ovvero una trazione dominata dal trapezio superiore e non dal dorso - Riduce il rischio di infortuni Una scapola non controllata aumenta il carico su cuffia dei rotatori e articolazione gleno-omerale. L’adduzione protegge

Saliendo del trabajo la rutina no para! 🏃‍♀️ Fui a dejar a Ricardito a su clase de lectoescritura 📚 y, para aprovechar el tiempo, me fui a explorar una tienda china que está por ahí. Buscaba varias cositas, pero entre que no había todo y algunas se me hicieron caras, decidí solo llevarle un termo nuevo a Ricardito. 🥤 De regreso, me compré unas papitas para el camino y me tocó esperar un ratito más antes de que saliera. La maestra me platicó cómo va avanzando mi niño (¡va súper bien! 👏) y, ah

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Aprovecho para decir que acabo de dar a luz que es normal que ahora mismo esté más sensible y que lamento que haya gente tan maleducada por el mundo y con tan mala baba. YT: “una locura de familia” insta: @unalocuradefamilia #familia #maternidad #reciennacido #postparto #bebe

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