Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Pour découvrir en douceur cet univers génial, voici un guide des postures essentielles et de leurs bienfaits. Avant toute chose, penchons-nous sur le terme "asana". Sans prendre de billet pour New ...

S’accorder du temps pour soi, bouger, respirer, s’étirer… Le yoga et le Pilates sont devenus des alliés essentiels pour ...

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

A la recherche d’un remède magique pour éviter les rhumes et les petites maladies hivernales ? Ne cherchez plus, faites du yoga pour rester en forme et ne pas tomber malade ! La plateforme de yoga Oly ...

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La rétention d’eau ou “oedème” est une accumulation d’eau au sein d’un tissu. Elle peut être provoquée par diverses pathologies, mais peut aussi être due à un manque d’activité physique. Voici 4 ...

Ah, les douleurs menstruelles… Ces moments où tu te sens comme un ballon qui va exploser à tout instant, ou comme si ton ventre était un terrain de guerre. On connaît toutes ces jours où le simple ...