Envie d’avoir des abdos bien dessinés ? Vous avez forcément dû entendre parler du Russian Twist ! Cet exercice que l’on retrouve notamment dans les séances de CrossFit est très efficace pour ...

Un ventre plat et dessiné passe par un travail complet de la sangle abdominale. Et pour affiner la taille, les obliques sont vos meilleurs alliés ! Découvrez trois exercices simples à réaliser chez ...

Nous allons travailler les obliques, les abdominaux situés sur les côtés du ventre, avec Sandrine Arcizet. Il est important de les tonifier pour notre vie quotidienne, et pas seulement pour notre ...

Pas besoin de souffrir pour tonifier le ventre et renforcer le tronc. Le gainage sur les genoux offre tous les bénéfices de ...

Parmi les mouvements incontournables du Pilates, le Criss Cross se concentre sur les obliques tout en boostant la ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Cet exercice dynamique qui engage plusieurs groupes musculaires surpasse les crunchs traditionnels pour sculpter votre ventre et favoriser une perte de graisse abdominale rapide. Les abdos bicyclette ...

Après 50 ans, une sangle abdominale tonique et entretenue régulièrement devient un allié de taille pour une posture et un ...

Parce qu’il permet de travailler le grand droit et les obliques, sans fragiliser sa nuque, cet appareil disponible chez Lidl est idéal pour tonifier son ventre après 50 ans. Lorsqu’on souhaite ...

Mouvement incontournable pour travailler les abdos, les sit-ups font partie intégrante de nos routines sportives. Mais sont-ils vraiment sans danger pour le corps ? Réponse. Dans le sport, certains ...