Les étirements sont souvent mis en application à la fin d'un effort physique pour mieux récupérer. Mais ces exercices musculaires peuvent aussi vous permettre de gagner en souplesse. Vous pouvez ...

Passer des heures assis devant un écran favorise tensions et raideurs. Un étirement simple, réalisable directement sur une ...

S’étirer avant de pratiquer une activité sportive ne diminuerait pas les risques de blessures, explique le physiothérapeute Denis Fortier. Les exercices d’étirement réduiraient plutôt le risque de ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Vidéo - Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au ...

Étirement des adducteurs : à quoi ça sert ? Petit point anatomie. Lorsqu'on parle des adducteurs, on désigne un groupe de cinq muscles qui se trouvent à l'intérieur des cuisses : quatre d'entre eux ...

Que vous soyez une personne sportive aguerrie ou occasionnelle, les étirements sont indispensables à votre routine sport et bien-être. Ils permettent de délier les tensions musculaires et d’éviter ...

Les exercices pour les fléchisseurs de hanche sont bien plus importants que ce que vous pouvez penser. Si vous êtes un coureur, vous pouvez vous échauffer avec quelques étirements dynamiques des ...

Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au bureau. À ...