Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Mine de rien, les Canadiens entament au mois de décembre leur neuvième mois de télétravail. L’avenir nous dira ce qu’ils auront retenu de cette expérience, mais dans l’immédiat ce qu’ils ont bien ...

La pliométrie se base sur le cycle appelé « étirement/raccourcissement ». De quoi ? Du muscle. De façon concrète, cette méthode d’entraînement combine un étirement musculaire aussitôt suivi d’une ...

Commencez votre journée en toute sérénité en prenant quelques instants pour vous étirer dès le réveil. Les étirements matinaux vous aident à doucement revenir à la réalité, tout en relâchant les ...

Les étirements sont souvent mis en application à la fin d'un effort physique pour mieux récupérer. Mais ces exercices musculaires peuvent aussi vous permettre de gagner en souplesse. Vous pouvez ...

Au rythme de la musique, Béatrice Jacquenoud, professeur, dispense ses cours chaque mardi, mercredi et jeudi soir. La séance du mardi est basée sur des techniques d'assouplissements et d'étirements ...