Envie de renforcer les zones clés du bas du corps et de tonifier votre silhouette ? Le cours de cuisses-abdos-fessiers propose un travail ciblé, dynamique et efficace. Au programme : enchaînements ...

Un coach de la Ville de Quimper propose des cours de fitness (step, cardioboxe, latinodance, cuisse/abdos/fessiers, gym douce, circuit training). Pour les cours cuisse-abdos-fessiers et gym douce, ...

Apprécié pour ses propriétés relaxantes, le Pilates est aussi un redoutable allié lorsqu’il s’agit de muscler ses abdos-fessiers. Et c’est équipée de deux serviettes de bain, et d’une bonne dose de ...

Squats, gainage en planche, fentes... De nombreux exercices de renforcement musculaire peuvent être réalisés sur le sable. Un bon moyen d'être active durant les vacances en bord de mer et de garder ...

Les moniteurs Emmuel, Gurvan, Aurélie, Sabrina et Sandrine, de la piscine Aquabaie, sont prêts pour une nouvelle saison de fitness qui débute aujourd'hui. Durant toute la semaine, les cinq animateurs ...

Football : Coupe du monde des clubs de la FIFA - Paris-SG / Atlético Madrid Les enfants des autres Vanina : Meurtres en Sicile Formule 1 : Grand Prix du Canada - Grand Prix du Canada C dans l'air Zone ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire ? Comment augmenter ...

- faire de courtes séries (ex : 3 x 5 reps) mais bien descendre sur les mains, le dos bien plat - si difficulté faire des 1/2 pompes, sur les genoux, les pieds croisés relevés derrière` - variante : ...

je suis nouvelle sur ce forum et je suis désolée si la question a été déjà posée souvent ! J'étais depuis 8 mois dans une salle de sport, ou je m'étais surprise à apprécier le cours de c.a.f , ...