Croyez-vous que certains aliments doivent être évités pour ne pas grossir? Vous sentez-vous coupable après avoir mangé certains d’entre eux? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, les ...

Différente d’un régime, l’alimentation intuitive est un mode d’alimentation basé sur le ressenti. Cette approche présente différents avantages, mais aussi quelques inconvénients. Faisons le point avec ...

Elle remplit les stades du monde entier, mais c’est à table que Taylor Swift donne une autre leçon d’équilibre. La star est une adepte de l’alimentation intuitive. En quoi consiste cette approche ...

Chaque semaine, Sophie Janvier, diététicienne nutritionniste, répond aux questions les plus fréquemment posées dans son cabinet parisien et en vidéo. Aujourd’hui, elle s'intéresse à l'alimentation ...

Dans cet épisode, Pascal Morissette et Julie Ringuette réalisent qu’ils sont devenus de véritables G.O. à la maison, et que cela peut parfois irriter leur entourage ! Pour l'anniversaire de leur fille ...

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Loin des règles rigides, plusieurs chercheuses et chercheurs s’intéressent à l’alimentation intuitive, une approche qui encourage les gens à se reconnecter avec leurs signaux de faim et de satiété ...

Et si perdre du poids ne rimait plus avec régime, frustration et culpabilité ? Amélie Collin partage une approche douce et naturelle de l'alimentation, qui permet de retrouver son poids de forme ...

Et si on vous disait que la meilleure façon d'équilibrer son alimentation, c'est de manger sans restriction ? Bâtie sur le constat de l'échec général des régimes et de leur impact délétère, ...